Espace créatif

Les ateliers de
Coach Ernestine

1h30 à 3h en petit groupe

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Les clés de la motivation
 

Vous aimeriez reprendre gout à vos projets, aller de l’avant mais l’envie et la motivation manque. L’énergie vous manque également, vous avez tendance à procrastiner. Cela vous fait culpabiliser.

Le but de cet atelier sera au final de redonner à chacun :

  • L’élan qu’il aura besoin pour mener à bien les projets qui lui tiennent à cœur,

  • Ainsi qu’une routine qui lui permettra de maintenir sa motivation dans la durée.

Grenoble espace Cowork

Allevard

Sur place, à la demande

Webinair

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Les phases du changement
 

Vous vivez des changements qui bouleversent votre quotidien. C’est une période qui n’est pas toujours facile à vivre pour vous, vous perdez vos repères et en même temps aimeriez profiter du changement pour en retirer le meilleur.

Le but de cet atelier sera au final de :

  • Donner des outils et des clés de résilience pour faire face et avancer dans ses propres projets avec les changements.

  • Réfléchir au sens de ce qui vous arrive à travers ces changements.

Grenoble espace Cowork

Allevard

Sur place, à la demande

Webinair

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Mieux se connaitre pour réussir ses entretiens

Vous aimeriez être plus pertinent dans vos réponses, être plus à l’aise face à votre auditoire. Vous ne trouvez pas toujours les mots pour expliquer qui vous êtes et de quoi vous êtes capable. Vous n’êtes pas sûr d’avoir une vision claire de vos réelles compétences.

A l’issue de cet atelier, vous serez en capacité d’expliquer qui vous êtes en partie, vos valeurs, besoins, talents, points forts et points d’amélioration dans le but de trouver un travail épanouissant.

Grenoble espace Cowork

Allevard

Sur place, à la demande

Webinair

Teenagers

Comprendre nos ados

Vous êtes parent d’adolescent(s), vous ne comprenez pas toujours ses (leurs) réactions, vous aimeriez améliorer la communication entre lui (eux) et vous. Vous êtes parfois démuni voire impuissant face à ses (leurs) comportements pourtant vous ne lui (leur) voulez que du bien.

A partir d’échanges autour de vos problématiques du moment, le but de cet atelier sera de vous donner des clés de compréhension du comportement de l'adolescent, et des outils de communication pour renouer le dialogue.

Grenoble espace Cowork

Allevard

Sur place, à la demande

Campeurs seniors

Préparation à la retraite

Vous l’attendiez sans vraiment vous y projeter et puis voilà qu’elle devient une réalité. Vous imaginez en retraite n’est pas forcément plus facile, c’est une transition qui vous attend, une transition hors du milieu professionnel. Vous ignorez ce que vous ferez de votre temps, qui vous serez, quel sera votre rôle en tant que senior.

Le but de cet atelier sera au final de :

  • Être rassuré sur ce passage en retraite et votre nouveau rôle.

  • Retrouver des sources de motivation et perspectives d’avenir

Grenoble espace Cowork

Chambéry

Allevard

En entreprise, à la demande

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Comprendre L'autre

Après cette période de télétravail longue retrouver les collègues peut être un moment attendu de partage mais également compliqué. En effet, vos collègues ont beaucoup changé pendant cette période et vous aussi. Vous ne comprenez pas toujours leurs réactions, parfois elles vous irritent même. La situation devient parfois désagréable alors que vous aimeriez que tout se passe pour le mieux.

Le but de cet atelier sera au final de :

  • Apprendre des différences des autres, les voir comme un enrichissement et non une difficulté

Grenoble espace Cowork

Chambéry

Allevard

En entreprise, à la demande

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Prévenir le burn-out

Vous souhaitez en savoir plus sur le burn-out, éviter à vous-même ou vos collaborateurs d’en passer par là et peut-être mettre en place des moyens de prévention.

Les objectifs de la prestation

Le but de cet atelier sera au final de :

  • Détecter les situations menant à l’épuisement professionnel

  • Savoir faire face

 

A l’issue de l’atelier, les participants auront appris à :

  • Identifier les sources du burn-out

  • Définir un environnement de travail évitant cet état d’épuisement

  • Détecter une personne en situation de burn-out

  • Proposer des actions de prévention à mettre en place.

En entreprise

Sur place, à la demande

Examen

Aider son ado à gérer la pression

Votre adolescent est sur le point de passer ses examens ou il vit un stress intense lors de ses études, vous aimeriez savoir comment l'aider à soulager cette pression mais ne savez comment faire.

 

Cet atelier de 1h30 à 2h vous permettra :

- D'échanger avec d'autres parents sur vos ressentis;

- Comprendre les enjeux liés à la pression et au stress de votre enfant;

- Découvrir des outils pour l'aider à diminuer la pression et à faire une préparation mentale tel un champion.

Prochain atelier 

Mardi 31 mai 2022, 18h

Au 14 Rue du Docteur Mansord

A Allevard

Atelier gratuit, inscription obligatoire

Allevard

En établissement, sur place, à la demande

 
D'autres thématiques d'ateliers, conférences et sensibilisations vous intéressent ?

Sur des problématiques personnelles :

Adolescence

Trouver sa vocation

Méthode IKIGAI

Retrouver motivation

Comportement

Zone de confort

Surmonter ses peurs

Gestion du temps 

Communication

Lâcher prise

Confiance en soi

Estime de soi

...

Sur des problématiques professionnelles :

Motiver les autres

Détecter le potentiel de ses collaborateurs

Leadership

Comportement

Gestion du temps

Gestion de conflits 

Communication

Trouver son style de management

Identifier les situations de surmenage

Prévenir le Burn out

Définir ses limites

...

Sur des problématiques

santé :

Résilience

Retrouver motivation après une épreuve

Détecter des traumatismes

Trouver les apprentissages liés à des épreuves passées

Equilibre vie pro/perso

Identifier les situations de surmenage

Prévenir le Burn out

Définir ses limites

Définir sa zone de confort

...

La liste des thématiques d'ateliers ci-dessus n'est pas exhaustive mais permet de donner un aperçu des sujets sur lesquels Coach Ernestine peut vous être utile.

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