Hypersensibilité

L’hypersensibilité : un super-pouvoir encore trop méconnu

Et si ce que l’on a longtemps appelé « trop » était en réalité un immense atout ?
Trop émotif. Trop sensible. Trop intense.
L’hypersensibilité souffre encore de nombreux clichés. Pourtant, loin d’être une faiblesse, elle constitue un véritable super-pouvoir humain, précieux dans un monde en quête de sens, de justesse et de relations authentiques.

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Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

L’hypersensibilité est un trait de personnalité. Elle se caractérise par une réactivité accrue aux stimuli émotionnels, sensoriels et relationnels. Les personnes hypersensibles perçoivent plus finement leur environnement : les émotions, les ambiances, les non-dits, les détails que d’autres ne remarquent pas.

Ce fonctionnement n’est ni une pathologie, ni un trouble. Il concerne environ 20 à 30 % de la population et reflète une manière singulière et profonde de traiter l’information. Plus d’intensité, plus de nuances, plus de profondeur.

 

Un radar émotionnel hors norme

Le premier super-pouvoir de l’hypersensibilité est sans doute cette capacité exceptionnelle à ressentir.
Ressentir l’autre. Ressentir l’ambiance d’un lieu. Ressentir ce qui se joue au-delà des mots.

Là où certains voient une situation, l’hypersensible perçoit une dynamique émotionnelle complète. Cette finesse de lecture fait de lui un excellent médiateur, un collaborateur attentif, un manager humain, un accompagnant juste. Il capte ce qui ne se dit pas encore… et souvent avant les autres.

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Une profondeur de pensée rare

L’hypersensibilité ne s’arrête pas aux émotions. Elle s’exprime aussi par une réflexion riche, nuancée et approfondie.
Les hypersensibles analysent en profondeur, font des liens, donnent du sens. Ils questionnent, explorent, cherchent la cohérence.

Cette profondeur est une force stratégique : elle nourrit la créativité, l’innovation, la prise de décision éthique et la vision à long terme. Dans un monde rapide et parfois superficiel, l’hypersensible apporte de la densité et de la conscience.

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Une créativité et une intuition puissantes

Parce qu’ils ressentent intensément, les hypersensibles créent intensément.
Artistes, entrepreneurs, leaders inspirants, thérapeutes, formateurs… nombreux sont ceux qui transforment cette sensibilité en élan créatif et en intuition fine.

L’hypersensibilité permet d’imaginer autrement, de sentir ce qui est juste, d’anticiper les évolutions humaines et sociétales. C’est un capteur d’avenir.

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De la fragilité apparente à la force assumée

Oui, l’hypersensibilité peut exposer : surcharge émotionnelle, fatigue sensorielle, sentiment de décalage. Mais ces défis ne définissent pas la personne. Ils appellent connaissance de soi, respect de ses besoins et environnement adapté.

Lorsqu’elle est comprise, accueillie et incarnée, l’hypersensibilité devient une force tranquille, stable et profondément impactante.

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Réhabiliter ce super-pouvoir

Valoriser l’hypersensibilité, c’est faire le choix d’une société plus humaine, consciente et inclusive.
C’est reconnaître que la performance ne se mesure pas seulement à la rapidité ou à la dureté, mais aussi à la qualité de présence, d’écoute et de discernement.

L’hypersensibilité n’est pas « en trop ».
Elle est en avance.

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Journée mondiale de l’hypersensibilité — Faire connaître un trait de personnalité important

Chaque 13 janvier est consacré à la Journée mondiale de l’hypersensibilité, une initiative qui vise à sensibiliser le grand public à la réalité des personnes hypersensibles, souvent mal comprises dans leurs réactions émotionnelles et sensorielles.

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Origine et objectifs

Cette journée a été lancée à l’initiative de Saverio Tomasella, psychologue et auteur spécialisé dans l’hypersensibilité, pour mettre en lumière ce trait de personnalité et en valoriser les spécificités. Elle a été instituée récemment (autour de 2021) et se déroule chaque année le 13 janvier.

L’objectif est de mieux faire connaître l’hypersensibilité, d’informer sur sa nature — qui n’est pas une maladie, mais un trait de caractère, et d’encourager la compréhension et l’inclusion sociale.

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Pourquoi célébrer cette journée ?

La journée permet de :

• Éduquer sur ce qu’est l’hypersensibilité et ce qu’elle n’est pas (pas une pathologie).

• Valoriser les talents associés à cette sensibilité, tels que l’empathie, l’attention aux détails ou la créativité.

• Rompre avec les stéréotypes et préjugés, qui peuvent conduire à la stigmatisation ou à l’incompréhension dans les sphères éducatives, professionnelles et sociales.

• Encourager les pratiques inclusives dans les environnements éducatifs, familiaux et professionnels.

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Tester son hypersensibilité

Vous souhaitez savoir si vous êtes à priori Hypersensible, faite le test du Dr Elaine Aron :

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​Pour aller plus loin, voir l'ouvrage associé "Hypersensible" de Elaine N.Aron.

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Coach Ernestine

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